감기유행2 겨울철 감기 예방: 면역력 높이는 습관 7가지 겨울철 감기 예방: 면역력 높이는 습관 7가지추운 겨울철, 감기와 독감은 피하기 어려운 질병으로 다가옵니다. 특히 이번 겨울 독감이 전염력이 강해 많이 퍼지고 있는 것 같습니다. 하지만 면역력을 높이는 습관을 통해 건강한 겨울을 보낼 수 있습니다. 이번 글에서는 감기와 독감 예방을 위한 7가지 효과적인 방법을 소개합니다. 🌍1. 규칙적인 운동운동은 면역력을 높이는 데 매우 중요합니다. 규칙적으로 운동하면 체내 순환이 원활해지고 면역 세포가 활성화됩니다. 특히, 겨울철에는 실내에서 할 수 있는 스트레칭이나 요가와 같은 가벼운 운동이 좋습니다.2. 충분한 수면수면 부족은 면역 체계를 약화시켜 감기와 독감에 걸릴 확률을 높입니다. 하루 7-8시간의 숙면을 취하고, 일정한 수면 시간을 유지하는 것이 중요합니다.. 2025. 1. 18. 성인 아기 감기 유행/눈꼽감기/아데노바이러스 최근에 남녀노소 불문하고 감기에 걸려 고통받고 있는 사람들을 심심치 않게 볼 수 있습니다. 특히, 아이들의 경우 어린이집, 유치원을 다니며 감기 유행으로 인해 다 같이 감기에 걸려 고생하는 모습을 볼 수 있는데요. 최근에는 전염력이 아주 강한 '아데노바이러스'라는 감기의 종류가 유행이라고 합니다. 1. 아데노바이러스란? 아데노바이러스는 1953년 아데노이드 조직에서 처음 발견이 됐습니다. 이 바이러스는 호흡기 감염, 분변-구강 경로 등 다양한 경로로 전파되며 저농도의 염소에 저항성이 있어 수영장의 물을 통해서도 전파될 수 있습니다. 주로 소아에게 감염되지만 드물게 성인에게도 감염됩니다. 아데노바이러스의 합병증으로는 호흡기 질환, 결막염, 위장관염이 있을 수 있습니다. 2. 아데노바이러스 증상 및 치료 아.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음
